Freediving to nie tylko sport, ale także sztuka harmonii z wodą. Wybór odpowiedniego systemu edukacji może zadecydować o Twoim bezpieczeństwie, postępach i satysfakcji. W świecie certyfikacji królują dwa nazwiska: AIDA i Molchanovs. W tym artykule porównamy ich filozofie, struktury kursów oraz społeczności, abyś mógł podjąć świadomą decyzję.
AIDA: Globalny standard od 1992 roku
Historia i filozofia
AIDA (Międzynarodowe Stowarzyszenie Rozwoju Apnei) powstało w 1992 roku, aby ustandaryzować zasady freedivingu i promować bezpieczeństwo. Jako organizacja non-profit, AIDA skupia się na:
- Bezpieczeństwie: Wymagania kursów są ściśle powiązane z protokołami ratunkowymi.
- Społeczności: Łączy pasjonatów przez międzynarodowe zawody i lokalne kluby.
- Nauce: Wspiera badania naukowe, np. nad fizjologią nurkowania.
Struktura kursów
Kursy AIDA dzielą się na 4 poziomy (AIDA 1–4), z jasno określonymi wymaganiami głębokościowymi i czasowymi. Przykładowo:
- AIDA 2: Minimalna głębokość to 16 metrów, a czas wstrzymania oddechu (STA) – 2 minuty.
- AIDA 4 (Master Freediver): Wymaga zejścia na 32–40 metrów i 3,5 minuty STA.
Dla kogo? Dla osób ceniących tradycję, strukturę i międzynarodowe uznanie certyfikatów.
Molchanovs: Rewolucja wdrożona przez mistrzów
Dziedzictwo Natalii i Aleksieja Molchanov
System Molchanovs, założony w 2018 roku przez Aleksieja Molchanova (syn legendarnej Natalii, posiadaczki 42 rekordów świata), łączy naukę z treningiem mentalnym. Filozofia opiera się na:
- Ciągłym rozwoju: Programy jak Base Training oferują cotygodniowe plany treningowe online.
- Elastyczności: Kursy dzielą się na Wave (woda otwarta) i Lap (basen), co pozwala dostosować naukę do warunków.
Unikalne funkcje
- Molchanovs Movement: Globalna społeczność z dostępem do webinarów, wyzwań i bazy wiedzy.
- Junior Education: Kursy dla dzieci od 4. roku życia, rozwijające technikę pływania i świadomość ekologiczną.
Dla kogo? Dla tych, którzy chcą łączyć freediving z rywalizacją, korzystać z nowoczesnych narzędzi i należeć do aktywnej społeczności.
Kluczowe różnice: 5 aspektów, które musisz znać
1. Cele szkoleniowe
- AIDA: Koncentruje się na bezpieczeństwie i solidnych podstawach technicznych.
- Molchanovs: Stawia na wydajność i przygotowanie do zawodów, np. poprzez treningi CO₂.
2. Struktura kursów
| Parametr | AIDA 2 | Molchanovs Wave 1 |
|---|---|---|
| Głębokość (CWT) | 16–20 m | 12–20 m |
| Czas STA | 2 minuty | 1,5 minuty |
| Dynamika (DYN) | 40 m | 30 m |
| Wymagania wstępne | Umiejętność pływania | 200 m pływania w basenie |
3. Społeczność i wsparcie
- AIDA: Organizuje zawody międzynarodowe (np. AIDA World Championships) i współpracuje z federacjami narodowymi.
- Molchanovs: Oferuje platformę z treningami prowadzonymi przez mistrzów (np. Alexaeya Molchanova) i możliwość zdobywania odznak za postępy.
4. Sprzęt i nowoczesność
Molchanovs to jedyna organizacja, która produkuje własny sprzęt (np. monopłetwy z włókna węglowego) i integruje go z programami szkoleniowymi.
5. Globalne uznanie
- AIDA: Certyfikaty uznawane są przez wszystkie federacje.
- Molchanovs: Popularność rośnie głównie wśród zawodowców, ale brakuje im jeszcze historycznej renomy AIDA.
Który system wybrać?
- Dla początkujących: AIDA 1–2 lub Molchanovs Wave 1 – oba zapewniają bezpieczny start, ale Molchanovs oferuje więcej materiałów online.
- Dla zawodowców: Molchanovs Wave 3–4, ze względu na zaawansowane techniki (np. mouthfill) i wsparcie treningowe.
- Dla rodzin: Molchanovs Junior Education – jedyny system z kursami dla dzieci od 4 lat.
Przeczytaj więcej jak Molchanovs Education zmienia oblicze freedivingu.
Podsumowując…
Wybierając między AIDA a Molchanovs, kieruj się swoimi celami:
- AIDA to klasyk z międzynarodowym prestiżem.
- Molchanovs to innowacja, społeczność i narzędzia dla ambitnych.
Niezależnie od wyboru, pamiętaj: kluczem do sukcesu w freedivingu jest regularny trening, szacunek do wody i… odrobina magii, która łączy nas z podwodnym światem.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Przeczytaj Nasz przewodnik jak rozpocząć przygodę z freedivingiem albo zainspiruj się historią króla freedivingu – Alexeya Molchanova.
