Alexey Molchanov to żywa legenda freedivingu – sportu, w którym liczy się nie tylko fizyczna wytrzymałość, ale i mistrzowska kontrola umysłu. Jego pseudonimy – „Golden Retriever” i „Maszyna” – doskonale oddają dwie strony jego osobowości: radosnego entuzjasty i bezwzględnego perfekcjonisty, który przebił ludzkie granice. Oto, jak syn rosyjskiej mistrzyni stał się najgłębiej nurkującym człowiekiem na Ziemi.
Złote dzieciństwo: od basenu do błękitnej otchłani
Alexey wychował się w rodzinie, gdzie woda była drugim domem. Jego matka, Natalia Molchanova, była pływaczką, która w wieku 40 lat odkryła freediving i stała się jego niekwestionowaną królową, zdobywając 42 rekordy świata. To ona wprowadziła syna w świat nurkowania na wstrzymanym oddechu. Już w wieku 17 lat Alexey bił rekordy, choć formalnie nie mógł jeszcze startować w zawodach.
Kluczowy moment przyszedł w 2004 roku, gdy podczas zawodów na Cyprze zanurzył się na 30 metrów, by podziwiać wrak statku Zenobia. „To było jak wejście do innego świata” – wspominał. Wspólne treningi z matką, łączące techniki pływackie z jogą i medytacją, ukształtowały jego unikalne podejście do sportu.
Tragedia i transformacja: dlaczego nurkowanie stało się terapią?
W 2015 roku Natalia zaginęła podczas nurkowania u wybrzeży Hiszpanii. Jej ciała nigdy nie odnaleziono. Dla Alexeya był to moment przełomowy. Zamiast porzucić freediving, zaczął traktować go jak terapię: „Woda dała mi spokój. To jedyne miejsce, gdzie mogłem poczuć więź z mamą”.
Przeczytaj więcej o królowej freedivingu – Natalii Molchanovej.
W ciągu miesiąca od tragedii wystartował w mistrzostwach świata, bijąc kolejne rekordy. Jego determinacja zaskoczyła nawet rywalów: „To maszyna. Pod wodą nie ma dla niego niemożliwego” – mówił Marco Cosentino, szef bezpieczeństwa zawodów Vertical Blue.
Sekrety „Maszyny”: techniki, które zmieniły freediving
Lung packing: sztuka wypełniania płuc
Molchanov potrafi nabrać do płuc 2 galony powietrza (ok. 7,5 litra) dzięki technice „pakowania płuc” (lung packing), której nauczył się od matki. To pozwala mu pozostawać pod wodą nawet 4,5 minuty przy nurkowaniu na 430 stóp (131 metrów).
Deconcentration of attention: medytacja w głębinach
Alexey stosuje metodę dekoncentracji uwagi, polegającą na rozproszeniu skupienia na jednym punkcie. „To jak miękki wzrok w jodze – chodzi o świadomość całości, a nie detali” – tłumaczył w wywiadzie. Dzięki temu redukuje stres i utrzymuje tętno na poziomie 27 uderzeń na minutę (dla porównania: przeciętny człowiek ma ok. 60).
Przeczytaj więcej czym jest Dekoncentracja Uwagi (Deconcentration of attention).
Ekstremalny trening: od lodowych grot po pustynne błękity
W 2020 roku Molchanov pobił rekord nurkowania pod lodem, pokonując 181 metrów w temperaturze 0°C. W Bahamach, w słynnym Dean’s Blue Hole, zszedł na 442 stopy (135 metrów), ustanawiając nowy rekord świata.
„Golden Retriever”: dlaczego uśmiech jest jego bronią?
Pseudonim „Złoty Retriever” przylgnął do Alexeya dzięki jego pogodnej naturze. „Zawodowo jest maszyną, ale poza wodą to przytulny miś” – opisywał go Adam Stern, współzawodnik. Podczas zawodów często żartuje z sędziami, a po wynurzeniu – nawet wyczerpany – zawsze się uśmiecha.
Jego podejście do rywalizacji jest niezwykłe: „Rekordy to tylko liczby. Najważniejsza jest radość z nurkowania”. To połączenie dyscypliny i luzu sprawia, że jest wzorem dla nowej generacji freediverów.
Dziedzictwo Molchanova: szkoły, filmy i przyszłość sportu
Alexey nie tylko bije rekordy – edukuje. Razem z żoną Eleną, byłą pływaczką olimpijską, prowadzi sieć szkół freedivingu, które wyszkoliły setki instruktorów w 20 krajach. Jego system certyfikacji Molchanovs Education łączy tradycję z nowoczesnymi metodami treningowymi.
W 2024 roku Paramount wypuścił dokument Freediver, który śledzi jego próby pobicia pięciu rekordów w cztery miesiące. Film pokazuje nie tylko sportowy heroizm, ale i ludzką wrażliwość Alexeya.
Podsumowując…
czym jest freediving dla Molchanova?
Dla Alexeya freediving to więcej niż sport – to filozofia życia. „To latanie w wodzie. Czujesz wolność, a jednocześnie musisz być w pełni obecny” – mówił w rozmowie z CBS News. Jego historia dowodzi, że nawet w obliczu tragedii i ekstremalnego ryzyka, radość i determinacja mogą prowadzić na szczyt.
Ciekawostki dla fanów:
- Alexey trenuje „apnea running” – biegi z zatrzymanym oddechem.
- Jego ulubiona maska ma niską objętość, by minimalizować opór wody.
Jeśli chcesz zgłębić techniki mistrza, sięgnij po jego kursy lub obejrzyj dokument Freediver. A może… spróbujesz własnych sił w nurkowaniu na jednym oddechu? Jeśli artykuł Cię zainspirował, przeczytaj: jak rozpocząć przygodę z freedivingiem?
